October 2025--date--

3行要約（結論） 薬膳は体質と今の状態に合わせて食材と生薬を選ぶ食の方法。 腎は生命の土台。成長、生殖、水分バランス、呼吸の吸い込みを支える。骨・脳・耳・歯・髪とも関係が深い。 腎の弱り方は大きく5タイプ。温める、潤す、精を養う、締める、呼吸...

水は同じ H2O でも、温度によって「氷・水・水蒸気」という姿に変わります。人もこれになぞらえると、 「肉体＝氷」「体液や血液の動き＝水」「感情・意識・無意識＝水蒸気」。心と体は切り離された別物ではなく、連続した状態の違いとして捉えられます。 ...

みなさんは「自分に合った食事や栄養の取り方」を考えたことはありますか？今、世界では「精密栄養学（Precision Nutrition）」という分野が急速に進化しています。これは、遺伝子や腸内細菌、生活習慣などを総合的に調べて、その人にピッタリの食事や栄養...