無料7日間メール講座
健康法を増やす前に。
西洋医学の検査結果と、東洋医学が大切にする日々の変化を、競わせずに並べて考えるための、無料7日間メール講座です。
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ちゃんと気をつけているのに、
何から見直せばよいか分からない。
食事、運動、サプリメント。
良さそうなものを試してきたのに、なんとなく、すっきりしない。
健診で大きな指摘はなかった。それでも、重さを感じる日が続く。
そんなとき、つい新しい健康法をさらに足したくなります。
でも、その前に。いま自分の身体について分かっていることを、一度、並べて眺めてみませんか。
この講座は、答えを渡すものではありません。自分の身体を、責めずに見ていくための、見方と問いをお届けする7日間です。
7 DAYS
7日間で、こんな見方に触れます。
1日1通、短いメールが届きます。読むだけでも大丈夫です。
- 01
健康法を「足す」前に、いちど立ち止まって眺めてみる。
- 02
検査結果に、その日の体調や生活の変化を一言そえておく。
- 03
血液検査の数字を自己採点に使わず、医療者と話すための手がかりにする。
- 04
脈や舌、冷えやのぼせなどを、対話と観察の中で扱われる情報として知る。
- 05
西洋医学と東洋医学を競わせず、役割の異なる情報として並べて持つ。
- 06
何かを新しく始める前に、確認して、観察して、一つずつ、という順番を考える。
- 07
答えではなく、自分の身体を見ていくための三つの問いを持ち帰る。
この講座が、しないこと。
この講座は、次のことはいたしません。
- あなたの不調の原因を特定すること
- 病名や体質を判定すること
- 「何から整えるべきか」という個別の順番をお伝えすること
- 病気が治る、改善する、予防できると約束すること
- 特定のサプリメントや漢方、施術をすすめること
- 医療機関や主治医の代わりになること
検査結果も、医師の判断も、身体を見るための大切な情報です。
この講座は、それらを軽んじるものではなく、必要な医療上の確認を大切にしながら、自分の状態を記録し、振り返るための見方をお届けします。
お届けする人
小島義教（こじま よしのり）
薬剤師／中西医統合実践者
薬剤師として、西洋医学の検査データや薬、栄養の情報を見てきました。
かつては自分自身が、良さそうな健康法をいくつも同時に足し続けて、迷った経験があります。
その経験から、数字だけでも体感だけでも決めず、複数の情報を並べて考える見方を、お伝えしています。
文海先生（ぶんかい せんせい）
東洋医学実践家
30年以上、身体に触れながら実践を重ねてきた実践者です。
症状だけでなく、睡眠、食事、冷えやのぼせ、忙しさなどの生活背景まで、急がず丁寧に聴き取ります。
脈や舌、背中の様子なども、対話と観察の中で一つの情報として丁寧に扱います。
これらは医学的な診断や、読者自身が体質、病名を決めるためのものではありません。
本人が言葉にしにくい日々の変化を整理するための、対話と観察を大切にしています。
※文海先生は、日本の医師、歯科医師、鍼灸師等の医療資格に基づく診断、治療を行う者ではありません。本講座では、個別の診断、治療、処方は行いません。
こんな方に向いています。
- 健康法を試しているのに、何から見直せばよいか迷っている方
- 検査結果と日々の体感の間で、戸惑っている方
- 医療を否定せず、自分の身体を丁寧に見直したい方
- 新しい健康法を増やす前に、一度立ち止まりたい方
この講座だけではお役に立ちにくい場合
- 不調の原因をすぐに特定してほしい方
- 飲めば効くサプリメントや漢方を教えてほしい方
- 急な症状への対応や、診断、治療を求めている方→ 医療機関へご相談ください
まずは7日間、
肩の力を抜いて読んでみてください。
むずかしい知識は必要ありません。
1日1通のメールを読みながら、気が向いたら、一言メモをとってみる。
それだけで、自分の身体との付き合い方が、少し変わってくるかもしれません。
登録は、メールアドレスのみです。
FAQ
よくあるご質問
本当に無料ですか。
はい。7日間のメール講座は無料です。メールアドレスのみで登録できます。
7日間が終わったら、どうなりますか。
講座終了後は、メールマガジン「リアル小島通信」を毎月1日、10日、20日にお届けします。不要になった場合は、メール内のリンクからいつでも配信停止できます。
このメールで、私の不調の原因や病名が分かりますか。
いいえ。この講座は、原因の特定や病名、体質の判定をするものではありません。検査結果や日々の変化を、競わせずに並べて考えるための見方をお届けします。気になる症状がある場合は、医療機関へご相談ください。
飲むとよいサプリメントや漢方を教えてもらえますか。
いいえ。特定のサプリメントや漢方、健康食品をおすすめする講座ではありません。何かを新しく始める前に、どう確認し、どう記録していくかという考え方をお伝えします。
健康にくわしくなくても読めますか。
はい。むずかしい専門用語はできるだけ使っていません。1日1通の短いメールで、読むだけでも大丈夫な内容です。
ご登録後、7日間のメール講座をお送りします。
講座終了後は、メールマガジン「リアル小島通信」を毎月1日、10日、20日にお届けします。
不要になった場合は、いつでも配信停止できます。
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- いつでも配信停止できます
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- ※本講座は、一般的な健康情報をお届けするものであり、個別の診断、治療、処方を行うものではありません。
- ※検査結果に「要受診」「要再検査」などの記載がある場合、症状が続く場合や急に強くなった場合、処方薬の開始・中止・変更を考える場合は、自己判断せず医療機関または主治医・薬剤師にご相談ください。