小島のおすすめアイテム– category –

「なんだか疲れてる」「なんか集中できない」──その“なんとなく”を、数字で読み解けたらどうでしょう？ Apple Watch Ultra 2 でHRV（心拍変動）を測定するようになってから、私は日常の見えなかった“緊張状態”を明確に捉えるようになりました。自律神経の...

「風邪をひきにくくなった」「日々の体調が安定している」「気持ちが前向きになった」…これは私や私の周囲に実際に見られた変化です。この記事では、私の体験と国内外の知見をもとに、ビタミンD3について日常にどう活かせるかをお伝えします。 大学院時代...

水にこだわる理由があります。 私はこの10年間で13回の引っ越しをしながら、全国各地の湧水を探し求めてきました。いわば“湧水ハンター”として、さまざまな名水を自分の体で試してきたのです。 その中でも最も自分の体に合ったと感じたのは、岐阜県・大垣...

「水を変えたい」けど、天然水はハードルが高い方へ 温泉水やミネラルウォーターに興味はあるけど、コストや保存スペースがネックという声をよく聞きます。 そんな方におすすめなのが、自宅の水道水を“最低限クリア”にしてくれるフィルター浄水ポット「ブ...

水を変えたいけど、何を選べばいいかわからないあなたへ 水を変えることが体を整える第一歩——そう気づいても、「じゃあどの水がいいの？」という疑問が出てきますよね。 私自身、湧水や温泉水をいろいろ試してきましたが、「日常に無理なく続けられる水」...

「水だけで、こんなに違うの？」と思った最初の体験 私はこれまで、世界中のサプリメントを取り寄せ、10年以上にわたって自分の体を使った“人体実験”を行ってきました。栄養素・酵素・プロバイオティクス…ありとあらゆるものを試してきた私が最後にたどり...