Self Hack Lab 代表
健康法を増やす前に、まず身体で何が起きているのかを整理する。
その視点を「体質整理」として発信しています。
プロフィール
小島義教。薬剤師／中西医統合実践家。Self Hack Lab 代表。
薬学を学び、薬剤師として20年以上、臨床現場に関わってきました。
薬、血液データ、栄養、サプリメント、遺伝子データ、脳機能、東洋医学の身体観など、さまざまな視点から身体を見てきました。
けれど、私自身もかつて、健康のために続けていたサプリメントや健康法によって、薬剤性肝障害を経験しました。
薬剤師でありながら、自分の身体を守れていなかった。
その経験は、私にとって大きな転機でした。
それまでの私は、身体を良くしようとして、
「何を足すか」
「何を飲むか」
「何をすれば良くなるか」
そこばかりを見ていました。
でも本当に必要だったのは、健康法を増やすことではなく、まず自分の身体で何が起きているのかを整理することでした。
そこから生まれた考え方が、「体質整理」です。
体質整理とは
体質整理とは、病名だけを見るのではなく、血液データ、生活習慣、体質、身体の反応、心の状態を重ねながら、今の身体で何が起きているのかを整理していく視点です。
「ちゃんと対策しているのに変わらない」
「健康に気をつけているのに、なぜか苦しい」
「薬やサプリ、健康法を試しているのに、どこから整えればいいか分からない」
こうした状態が続くと、人は自分の身体を責めてしまうことがあります。
でも、身体はただ困らせているのではなく、何かを知らせてくれているのかもしれません。
そのサインを整理し直すことで、自分の身体をもう一度、味方として見直すきっかけになる。
私は、そう考えています。
中西医統合という視点
現在は埼玉県飯能市を拠点に、Self Hack Labとして、体質整理を軸にした中西医統合カウンセリングや発信を行っています。
中西医統合とは、東洋医学の身体観と、西洋医学・血液データ・栄養学などを組み合わせながら、身体全体の状態を整理していく考え方です。
西洋医学は、検査値や病名、数値を見る力に優れています。
東洋医学は、脈、舌、経絡、皮膚、冷え、熱、流れ、身体の反応を見る力に優れています。
どちらか一方だけではなく、両方を重ねることで、今の身体で何が起きているのかが見えやすくなることがあります。
臨床に直結した中国東洋医学を実践する文海先生との学びも重ねながら、日々の身体の見方を記録し、中西医統合プログラムやブログで発信しています。
こんな方へ
このブログは、次のような方に向けて書いています。
- 健康に気をつけているのに、なぜか苦しい
- サプリメントや健康法を増やしているのに、身体が楽にならない
- 検査では大きな異常がないのに、調子が悪い
- 薬を飲んでいるが、生活や体質も見直したい
- 自分の身体を責めてしまう
- 情報が多すぎて、何を選べばいいか分からない
- まず今の身体の状態を整理したい
大切なのは、いきなり何かを足すことではなく、まず今の身体を整理することです。
情報に振り回される前に、自分の身体で何が起きているのかを見直す。
そのための視点を、このブログでお伝えしています。
著書
『健康に気をつけるほど、苦しくなった』
薬剤師が薬剤性肝障害になって見つけた
「体質整理」という新しい入口
小島義教／共著 文海
健康法をたくさん紹介する本ではありません。
薬剤師である私自身が、健康のために続けていたことによって薬剤性肝障害を経験し、そこから「体質整理」という考え方にたどり着くまでをまとめた本です。
健康に気をつけているのに、なぜか苦しい。
そんな方が、少し立ち止まり、自分の身体を見直すきっかけになればと思っています。
Kindle版、紙の本でお読みいただけます。
Kindle Unlimited対象の方は、追加料金なしで読めます。
活動内容
Self Hack Labでは、主に次の活動を行っています。
- 中西医統合カウンセリング
- 中西医統合プログラムの運営・発信
- 血液データ、遺伝子データ、精密栄養学を組み合わせた体質整理
- 東洋医学の身体観を取り入れた身体の見方の整理
- ブログでの体質整理、中西医統合、身体との向き合い方の発信
- 臨床記録や体質記録をもとにした書籍・教材づくり
中西医統合カウンセリング
一人で考えても整理しきれない部分は、視点を変えるだけで、見え方が変わることがあります。
中西医統合カウンセリングは、診断や治療ではなく、今の身体の状態を一緒に整理していくための相談の場です。
血液データ、生活習慣、体質、服薬状況、サプリメント、睡眠、食事、身体の反応などを重ねながら、今の状態を整理していきます。
中西医統合プログラム
「何を選べばいいか分からない」
そんな方に向けて、中西医統合の視点から、今の身体の状態と、どこから整えていけばよいかを整理するプログラムを用意しています。
西洋医学の血液データと、東洋医学の身体の反応を重ねながら、情報に振り回されず、自分の身体を見直すための入口です。
生涯ビジョン
世界中のご縁ある方々と共に、
「病気の恐怖」
「人生の苦しみ」
を少しずつ手放し、
「学び」
「気づき」
を分かち合いながら、暮らしを豊かにし、人々が安心して幸せに生きていける環境を育てていく。
そのために、私はこれからも、身体の見方、体質整理、中西医統合の視点を発信し続けていきます。
※本ページの内容は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療、予防、または医療的判断の代替を目的としたものではありません。体調不良、強い症状、急な症状、検査値の異常、服薬中の不安がある場合は、医療機関にご相談ください。