【黄帝内経・金匱真言論篇】 季節と体、自然と命のリズムを読み解く

「病はどこから来るのか？」

古代中国の医学書『黄帝内経』の中でも、真理の精髄として位置づけられるのが「金匱真言論篇」です。

「金匱」は金属の貴重な書庫、「真言」は変わらぬ真理の言葉。

この章では、病の発生と季節・臓器・時間とのつながりを、驚くほど論理的に説いています。

四季と五臓の密接な関係

『黄帝内経』では、四季の気候変化が、人体の五臓にそれぞれ影響を及ぼすと考えられています。

そのバランスが崩れたとき、私たちは「病気」としてそのずれを体に受け取るのです。

季節	影響する臓	よく出る部位	よく見られる症状
春	肝	首・うなじ	鼻水・鼻血・花粉症
夏	心	胸・わき腹	動悸・のぼせ・不眠
長夏	脾	背中・腹部	下痢・冷え・倦怠感
秋	肺	肩・背中	咳・喘息・発熱感
冬	腎	腰・股・四肢	冷え・しびれ・関節痛

季節がずれると、病もずれる

こうした「症状の季節感のズレ」は、体と自然のリズムが合っていないことを示しています。

これは『黄帝内経』でいう「未病（みびょう）」、すなわち“まだ病気になっていないが、兆候がある状態”なのです。

陰陽と時間帯のリズム

時間帯	陰陽分類	意味
朝〜正午	陽中の陽	陽気が最も高まる時間
正午〜夕方	陽中の陰	陽がゆるやかに陰に転じる
夕方〜深夜	陰中の陰	静寂と回復の時間
深夜〜朝	陰中の陽	陽気が内から生まれる時間

身体の陰陽配置と臓器の陰陽分類

背中 → 陽の通り道 / お腹 → 陰の通り道

臓器	陰陽分類
肝	陰中の陽
心	陽中の陽
脾	陰中の至陰
肺	陽中の陰
腎	陰中の陰

病の根本を読み解く“季節と部位”

• 春に首が痛い → 肝のバランスの乱れ
• 夏に胸が熱い → 心の過熱
• 秋に背中がつらい → 肺の乾燥
• 冬に足腰が冷える → 腎の衰え

精（せい）を蓄える＝命の礎

精が充実していれば、季節の邪気に打ち勝ち、病にかかりにくくなります。

• 春 → 温病にならない
• 夏 → 汗が漏れすぎない
• 秋 → 熱病を起こさない
• 冬 → 冷えに強い

まとめ｜自然と響き合う体をつくる

• 病気は、四季・時間・陰陽の「ズレ」から始まる
• 人体は自然の一部であり、自然のリズムと調和することが健康の鍵
• 『金匱真言論篇』は、自然と身体をつなぐ“地図”のような存在

私たちがすべきことは、体の声を聞き、季節の風を読み、陰陽の流れに従うこと。

それこそが、未病を防ぎ、真の健康を築く第一歩なのです。