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【実体験×知見共有】なぜ私はビタミンD3を日々の生活に取り入れているのか？
「風邪をひきにくくなった」「日々の体調が安定している」「気持ちが前向きになった」…これは私や私の周囲に実際に見られた変化です。この記事では、私の体験と国内外の知見をもとに、ビタミンD3について日常にどう活かせるかをお伝えします。 大学院時代... -
保護中: 低GIで抗菌＆美容にも◎ スティングレス蜂蜜の驚くべき健康効果
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保護中: 低GIで抗菌＆美容にも◎ ジャラ蜂蜜の知られざるパワー
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保護中: クローバー蜂蜜の底力：ストレスケア×ホルモンバランスを整える自然のサポート食
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保護中: スコティッシュヘザーハニーがもたらす抗酸化・コレステロール改善のメカニズム
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保護中: 小島がおすすめする自然食品のハチミツの選定条件と使用法について
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保護中: 血液検査データ理想値一覧
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人間関係で苦しまないために｜離れるべき人・出会うべき人、その違いを知るということ
誰とでも仲良くする──かつて私はそれが「正しい生き方」だと思っていました。でも本当は、関わる人を見極める力が、人生を左右すると気づいたんです。 「すべての人を受け入れる」は危険だった 私は幼い頃から、誰に対しても心を開いて接するタイプでした... -
「あの人と比べて苦しい」から抜け出す方法｜輝いて見える人にはなれないと気づいたとき、自由が始まった。
「なんで自分は、あの人みたいにうまくいかないんだろう…」周囲の人を見ては、自分を責め、落ち込み、そしてまた苦しくなる──そんな「比較のループ」に、あなたも苦しんでいませんか？ この本の言葉が、心に刺さった 「苦しみとは、現実と“自分の勝手な思... -
ONE OK ROCK「We are」に感じた未来へのメッセージ｜AI時代を生きるために大切なこと
はじめに ONE OK ROCKの「We are」。この曲のライブ映像を見たとき、私は言葉にならないほどの衝撃を受けました。 私はもともと難聴の障害を持っており、英語を聞き取ることはできません。けれど、なぜかこの動画を見た瞬間、胸の奥がジーンと震え、涙が自...
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